Jeg hedder Maria Mærsk og er læge, PhD, og arbejder med at udvikle ledere og medarbejdere til større arbejdsglæde, effektivitet og resiliens.
”Træn mindfulness” app’en indeholder et særligt udviklet lydfilsprogram med øvelser målrettet de indre faktorer, som giver anledning til stress og angst i vores hverdag.
At træne fokus vil øge din performance og succes, både på arbejde, i relationer og i dit privatliv.
Hver lydfil er målrettet en bestemt udfordring, som kan være tankemylder, søvnløshed, fysiske smerter/eller ”mentale” smerter (som stress jo begge dele kan bringe med sig).
Programmet er udviklet særligt til mine klientforløb, men kan give dig en forsmag på, hvordan du selv kan arbejde med at opnå øget fokus og indre ro.
Jeg anbefaler, at du lytter til en øvelse minimum dagligt i én uge, før du går videre med den næste.
Er du interesseret i at høre mere, om hvordan denne form for træning og et forløb hos mig kan ændre dit arbejdsliv og optimere din glæde og performance, er det muligt at stille spørgsmål og rette henvendelse direkte til mig via app’en.
Jeg vil ønske dig god fornøjelse med programmet, og vil glæde mig til at høre dine kommentarer og spørgsmål.
Den første meditation Åndedrættet er gratis. De efterfølgende meditationer kan tilkøbes som in-app-purchases for 49 kr pr. stk. til efterfølgende ubegrænset afbenyttelse.